[ALE] ¸®¾óÅÍŰ - À̽ºÅººÒ&Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ&ÆÄ¹¬Ä®·¹ 11ÀÏ
ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³
ÅÍŰ
ÀÌ ¿©ÇàÀº µ¿¼¾çÀÇ ¹®È°¡ °øÁ¸Çϰí ÀüÅë°ú Çö´ë°¡ ¾î¿ì·¯Áø ³ª¶ó ÅÍŰÀÇ Çٽɵµ½Ã¸¦ µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÁ¤À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. È·ÁÇÑ »öä´Â ¾Æ½Ã¾Æ¸¦ ´àÀº µí ÇÏÁö¸¸, ¹Ý¸é À¯·´½Ä ¹®È¸¦ ±×´ë·Î Èí¼öÇϰí ÀÖ´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ µµ½Ã À̽ºÅººÒ¿¡¼ ¿©ÇàÀº ½ÃÀ۵˴ϴÙ. ¾ß°£¹ö½º¸¦ Ÿ°í ´Þ·Á µµÂøÇÑ Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ´Â ½º¸ÓÇÁÀÇ °íÇâÀ¸·Î, µµ½Ã Àüü¿¡ ÆÛÁø ±â¾Ï±«¼®Àº À̱¹ÀûÀÌ°í µ¶Æ¯ÇÕ´Ï´Ù. ¿±â±¸ Åõ¾î¸¦ ÅëÇØ ÇÏ´Ã À§¿¡¼ ¹Ù¶óº» Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ´Â ¶¥À» µó°í ¹Ù¶ó º¼ ¶§¿Í ±× ´À³¦ÀÌ ºÐ¸í ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù½Ã ¾ß°£¹ö½º¸¦ Ÿ°í ´Þ·Á ¸ñÈ ¼ØÀÇ µµ½Ã ÆÄ¹¬Ä®·¹¿¡ µµÂøÇÏ¿© ÇÇ·ÎÇÑ ¸öÀ» ¿ÂõÀ¸·Î ÈÞ½ÄÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ ÁÖ°£¹ö½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼¿Ãà¿¡ µµÂø, Àý´ë ³õÄ¥ ¼ö ¾ø´Â ±ÍÇÑ À¯ÀûÁöÀÎ ¿¡Æä½º À¯ÀûÁö¸¦ µÑ·¯ º¾´Ï´Ù. ¼¿Ãà ¿©Çà ÈÄ ¾ß°£¹ö½º¿¡ ž½ÂÇÏ¿© ¿©ÇàÀÇ Ãâ¹ßÁö¿´´ø À̽ºÅººÒ·Î µ¹¾Æ¿Í ¿©Á¤À» ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÀ̶óÀÌÆ®
1. ÅÍŰ ·ÎÄñ³Åë¼ö´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÏÁÖ
2. Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ ±«·Ú¸Þ µ¿±¼ È£½ºÅÚ or È£ÅÚ ÀÌ¿ë!
3. ¹ú·é, ±×¸°, ·¹µå µî ´Ù¾çÇÑ Åõ¾î ÇöÁö ½Åû °¡´É
4. ¸ñÈÀÇ ¼º ÆÄ¹¬Ä®·¹¿¡¼ Áñ±â´Â ¿Âõ¿å
5. ÇöÁö °øÇ× ÇȾ÷, »÷µù Â÷·® ½Åû °¡´É
ü·ÂÁö¼ö
12¼¼ ÀÌ»ó
Åõ¾î¸®´õ
Private
È£ÅÚµî±Þ
Standard
Details |
Next |
ÅÍŰ ¾ß°£¹ö½º
ÅÍŰ´Â ¿Â÷º¸´Ù ¹ö½º ¿¬°áÀÌ ÈξÀ Àß µÇ¾îÀÖ´Â ³ª¶óÀÔ´Ï´Ù. ¾ß°£À̳ª ÁÖ°£¹ö½º¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °¢ µµ½Ã¸¦ À̵¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼ºñ½º¿Í ºñ¿ëÀÌ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÏ¿© ¸¹Àº ¿©ÇàÀÚµéÀÌ ¾Ö¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¹ö½º ³»¿¡´Â Á¡ÀÝÀº ½ºÆ©¾îµåµµ ÀÖ¾î À̵¿ ³»³» ¿©·¯ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇØÁÝ´Ï´Ù. ¾ÆÄ§¿¡ ´«À» ¶ß¸é µû¶æÇÑ Â÷¿Í Äí۸¦ Á¦°øÇϸç, ¹ö½º ž½Â½Ã ¸¶´Ù ¼Õ ¼¼Á¤Á¦¸¦ µé°í ÀÚ¸®¸¦ ´Ù´Ï¸ç û°áÀ» ÁöÄÑÁÝ´Ï´Ù. Àú·ÅÇÏ°í ¸¸Á·µµ ³ôÀº ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÅÍŰ ¾ß°£¹ö½º! À̹ø ±âȸ¿¡ Çѹø ž½ÂÇØº¸½Ã´Â °ÍÀº ¾î¶³±î¿ä? ![]() |
»ó¼¼ÀÏÁ¤
Day 1 ÀÎõ / °æÀ¯Áö
ºñÇà±â Ãâ¹ß ½Ã°£ 2½Ã°£ Àü¿¡ ÀÎõ°øÇ׿¡ µµÂøÇÏ¿© ž½ÂÇÏ´Â Ç×°ø»çÀÇ ÇØ´ç Ä«¿îÅÍ·Î À̵¿ÇÏ¿© ¼ö¼Ó ÀýÂ÷¸¦ ¹â½À´Ï´Ù. ž½Â °ÔÀÌÆ®·Î À̵¿ÇÏ¿© ÀÎõ°øÇ×À» Ãâ¹ßÇÏ°í ±â³»¿¡¼ 1¹ÚÀ» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
Day 2 °æÀ¯Áö / À̽ºÅººÒ
µ¿¾ç°ú ¼¾çÀ» ÀÕ´Â °¡±³ µµ½Ã À̽ºÅººÒ¿¡¼ÀÇ Ã¹ ¿©Á¤Àº ¼úź ¾ÆÈå¸ä »ç¿ø¿¡¼ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå ÅÍŰ½º·¯¿î Àå¼ÒÀÎ ¼úź ¾ÆÈå¸ä »ç¿øÀº ºí·ç ¸ð½ºÅ©¶ó´Â º°¸íÀ¸·Î ´õ »ç¶û ¹Þ°í Àִµ¥, ÀÌÀ¯´Â ³»ºÎ¿¡ ÀÖ´Â 2¸¸ ¿© °³ÀÇ Çª¸¥ ºû ŸÀÏ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. °ü±¤°´À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀϹÝÀε鵵 ³»ºÎ °ü¶÷ÀÌ °¡´ÉÇϳª, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì´Â ¸Ó¸®¿¡ õ µîÀ» µÑ·¯¾ß ÀÔÀåÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ ¼ú꾯Èå¸ä ±¤ÀåÀÎ È÷Æ÷µå·ÒÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© °ð°Ô »¸Àº ¿Àº§¸®½ºÅ©¿Í Çï·¹´ÏÁò À¯¹° Áß °¡Àå ¿À·¡µÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¹ì ±âµÕÀ» º» ÈÄ, È·ÁÇÔÀÇ ±ØÄ¡¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÅéÄ«ÇÁ ±ÃÀüÀ¸·Î ÇâÇÕ´Ï´Ù. ±ÃÀüÀº 4°³ÀÇ Å©°í ÀÛÀº Á¤¿ø°ú ÁÖº¯ÀÇ °Ç¹°µé·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, °èȹÀ» ¼¼¿ö °ü¶÷ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ ¡®½Å¼ºÇÑ ÁöÇýÀÇ ±³È¸¡¯ ¶ó´Â ¶æÀ» °¡Áø ¾Æ¾ß ¼ÒÇÇ¾Æ ¹Ú¹°°üÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© 1Ãþ°ú 2ÃþÀÇ Àü½Ã¹°À» µÑ·¯º» µÚ, ÅÍŰ ÀüÅë ÄɹäÀ¸·Î Çã±â¸¦ ´Þ·¡ÁÖ¼¼¿ä.
¾Æ¾ß ¼ÒÇǾƿ¡¼ µµº¸·Î À̵¿ °¡´ÉÇÑ ÁöÇϱÃÀüÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î À̽ºÅººÒ ù ³¯ ¿ÀÈÄ ÀÏÁ¤À» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¿µÈ ¼¼Æ®Àå °°Àº ´À³¦ÀÌ ½Åºñ·Î¿î ÀÌ °÷Àº, °Å´ëÇÑ Å©±âÀÇ ¡®¸ÞµÎ»ç µÎ»ó¡¯ À¸·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ¾ß ¼ÒÇÇ¾Æ °ü±¤ ÈÄ, À̽ºÅººÒ ±³ÅëÀÇ ¿äÁöÀÎ º£¾ßÁöÆ® ±¤ÀåÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© ±¤Àå ¾ÈÂÊÀÇ º£¾ßÁöÆ® Ÿ¿ö ²À´ë±â¿¡ ¿Ã¶ó À̽ºÅººÒ Àü°æÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç ¾ÆÇ ´Ù¸®¸¦ ½¬¾î°©´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ À̽ºÅººÒ¿¡¼ ±Ô¸ð°¡ °¡Àå Å« »ç¿øÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ½¶·¹ ¸¶´Ï¿¡ »ç¿øÀ» µÑ·¯ º¸¸ç À̽ºÅººÒ ù ³¯ ÀÏÁ¤À» ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù.
Day 3 À̽ºÅººÒ / Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ Á¶½Ä
¿À´ÃÀº Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ·Î À̵¿ÇÏ´Â ³¯ ÀÔ´Ï´Ù. ¾ß°£¹ö½º·Î À̵¿Çϱ⠶§¹®¿¡ À̽ºÅººÒÀ» ´õ µÑ·¯º¸°í Ãâ¹ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº ½Å½Ã°¡Áö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î °èȹÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. º¸½º Æ÷·¯½º ÇØÇù ±Ùó¿¡ À§Ä¡ÇÑ µ¹¸¶¹ÙÈåü ±ÃÀü¿¡¼ ù ¿©Á¤À» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. µ¹¸¶ ¹ÙÈåü ±ÃÀüÀº ÇÏ·ç ÀÔÀå Àοø¿¡ Á¦ÇÑÀ» µÎ±â ¶§¹®¿¡ ¿ÀÀü Áß °ü¶÷À» ¸¶Ä¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ ½Å½Ã°¡Áö ʽÉÀ¸·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. ʽÉÀÇ À̽ºÆ¼Å©¶ö °Å¸®´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¸íµ¿, ´ëÇзÎó·³ ÀþÀ½°ú Ȱ±â°¡ ³ÑÄ¡´Â Àå¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °÷¿¡¼ ÅÍŰ ÀüÅë ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µ·µÎ¸£¸¶¸¦ ¸Àº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³·±Áö¿ä. ÀÌ ÈÄ À̽ºÅººÒÀÇ ½ºÄ«À̶óÀÎÀ» ¿Ï¼º½ÃÄÑÁÖ´Â °¥¶óŸ žÀÇ Àü¸Á´ë¿¡ ¿Ã¶ó À̽ºÅººÒ Àü°æÀ» °¨»óÇÕ´Ï´Ù. ÇØ°¡ Áú ¹«·ÆÀ̶ó¸é ´õ¿í ¾Æ¸§´Ù¿î À̽ºÅººÒÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ž¿¡¼ ³»·Á¿Í ¼¼°è¿¡¼ °¡Àå ªÀº ÁöÇÏö Æ¢³ÚÀ» Ÿ°í °¥¶óŸ ´Ù¸®±îÁö À̵¿ÇÏ¿© µµº¸·Î ´Ù¸®¸¦ °Ç³Ò´Ï´Ù. ÀÌ °÷¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â À̽ºÅººÒÀÇ Àü°æÀº ¾î´À °¢µµ, ¾î´À À§Ä¡¿¡¼µç ¿±¼ »çÁøÀÌ µÇ±â·Î À¯¸íÇÕ´Ï´Ù. ¿¡¹Ì³ú´º ¼±ÂøÀå¿¡¼ À̽ºÅººÒÀÇ ¸í¹° °íµî¾î ÄɹäÀ̳ª È«ÇÕ¹ä µîÀ» ¸Àº¸¸ç Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ·Î À̵¿ ÇÕ´Ï´Ù.
Day 4 Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ
Ä«ÆÄµµÅ°¾ÆÀÇ Ã¹ ÀÏÁ¤Àº ±«·¹¸Þ ¾ß¿Ü ¹Ú¹°°ü¿¡¼ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¾ß¿Ü ¹Ú¹°°üÀº Ä«ÆÄµµÅ°¾ÆÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ ÁöÇüÀÎ ±â¾Ï±«¼®À» ÆÄ ³»¾î ¸¸µç ±³È¸¿Í ¼öµµ¿øÀÌ ¸ð¿© ÀÖ´Â °÷À¸·Î, ±â¾Ï±«¼®ÀÌ ¸ð¿©ÀÖ´Â °üµµ Àå°üÀÌÁö¸¸ ³»ºÎ¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â º®È µîÀº ¸Å¿ì °¨µ¿ÀûÀ̱â±îÁö ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ ·ÎÁ¸® Åõ¾î¿Í °°ÀÌ ¿ÀÈÄ¿¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â Åõ¾î ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©ÇÏ¿© Ä«ÆÄµµÅ°¾ÆÀÇ ¼®¾çÀ» °¨»óÇÕ´Ï´Ù. Åõ¾î°¡ ³¡³ ÈÄ ±«·¹¸Þ ¹ö½º Å͹̳ο¡¼ ÀÌ µµ½Ã ¸í¹°ÀÎ Ç׾Ƹ® ÄɹäÀ» Áñ±â¸ç ù ³¯ ÀÏÁ¤À» ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Day 5 Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ Á¶½Ä
Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ¿¡¼ÀÇ µÑ° ³¯Àº ¹ú·éÅõ¾î·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇØº¸´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¹ú·éÅõ¾î´Â µ¿ÀÌ Æ®±â Àü À̸¥ »õº®¿¡ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¹Ì¸® ½ÅÃ»ÇØµÐ´Ù¸é, °¢ ȸ»ç¸¶´Ù Àü¿ëÂ÷·®À» ¼÷¼Ò ¾Õ±îÁö º¸³»ÁÝ´Ï´Ù. µ¿È ¼Ó¿¡¼¸¸ º¸´ø ¿±â±¸¿¡ Á÷Á¢ ž½ÂÇÏ¿©, ±«·Ú¸Þ ¸¶À»ÀÇ Áø±âÇÑ Ç³°æÀ» ÇÏ´Ã À§¿¡¼ °¨»óÇÏ°í ´Ù½Ã ³»·Á¿Í¼´Â ¹ú·éÅõ¾î Âü°¡ ÀÎÁõ¼¿Í ÇÔ²² ¼¤ÆäÀÎ ÇÑ ÀÜÀ» ¸¶½Ã°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ½Å³ª°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇϰí ÀÌÈÄ ¼÷¼Ò·Î µ¹¾Æ¿Í¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¾ÆÄ§½Ä»ç¸¦ ¸ÔÀº µÚ, Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ¸¦ ÀÚÀ¯¿©ÇàÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
Day 6 Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ / ÆÄ¹¬Ä®·¹ Á¶½Ä
¿À´ÃÀº ÆÄ¹¬Ä®·¹·Î ¾ß°£À̵¿À» ÇÏ´Â ³¯ ÀÔ´Ï´Ù. À̵¿ Àü ¿©À¯½Ã°£ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Åõ¾î ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. Ä«ÆÄµµÅ°¾Æ´Â ¸Å¿ì ³ÐÀº Áö¿ªÀ¸·Î, °³º° ¿©ÇàÀ¸·Î´Â ´êÀ» ¼ö ¾ø´Â Àå¼Ò°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¾ÆÄ§ ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹ú·é Åõ¾î´Â ÀÏÃâ°ú ÇÔ²² Çϴ÷Π¿Ã¶ó Ä«ÆÄµµÅ°¾ÆÀÇ Àü°æÀ» °¨»óÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù. Åõ¾î ȸ»ç ¹× ±Ý¾×¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖÀ¸³ª ½ÇÁ¦ Çϴÿ¡ ¶° ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ¾à 40~50ºÐ Á¤µµÀ̸ç, ±Ý¾×Àº 100~150 À¯·Î Á¤µµ·Î ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ¹ú·éÅõ¾î°¡ ³¡³ª¸é ·¹µåÅõ¾î ȤÀº ±×¸°Åõ¾î¿Í °°ÀÌ, Àü¿ë Â÷·®À» Ÿ°í Ä«ÆÄµµÅ°¾ÆÀÇ ´ëÇ¥ °ü±¤Áö¸¦ ¿©ÇàÇÏ´Â Åõ¾î ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇØ º¸¼¼¿ä. ±×¸°Åõ¾î°¡ ·¹µåÅõ¾î¿¡ ºñÇØ ³ÐÀº Áö¿ª±îÁö ¿©ÇàÇϹǷΠ°ü±¤°´µé¿¡°Ô ÀαⰡ ÁÁ½À´Ï´Ù. Åõ¾î°¡ ³¡³ª´Â ½Ã°¢Àº ´ëü·Î ¿ÀÈÄ 5½Ã °æ À̹ǷΠÀú³á ½Ä»ç ÈÄ ¾ß°£¹ö½º¸¦ Ÿ°í ÆÄ¹¬Ä®·¹·Î À̵¿ ÇÕ´Ï´Ù.
Day 7 ÆÄ¹¬Ä®·¹
ÆÄ¹¬Ä®·¹´Â ¡®¼ØÀ¸·Î ¸¸µç ¼º¡¯ À̶ó´Â ¶æÀ» °¡Áø ¸Å¿ì ÀÛÀº ¸¶À»ÀÔ´Ï´Ù. µµ½Ã°¡ ³Ê¹« ÀÛ¾Æ ¹ö½ºÅ͹̳ÎÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ´Ù¸¥ µµ½Ã¿¡¼ ¹ö½º·Î À̵¿ ½Ã¿¡´Â µ¥´ÏÁñ¸®¶ó°í ÇÏ´Â ±Ùó µµ½ÃÀÇ ¹ö½º Å͹̳ÎÀ» °ÅÃÄ À̵¿ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÆÄ¹¬Ä®·¹ ¿©ÇàÀº »çÁø¿¡¼ ÀÍÈ÷ º¸¾Æ¿Ô´ø ¼®È¸ÃþÀ» º¸´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ÇÑ¿©¸§¿¡µµ ¼³°æÀ» º¸´Â °Í °°Àº Âø°¢À» ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÌ °÷Àº ÆÄ¹¬Ä®·¹°¡ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ´ëÇ¥ ¸í¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ½Å¹ßÀ» ½Å°í ÀÔÀåÇÒ ¼ö ¾ø°í ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×¾î¾ß¸¸ ÇϹǷÎ, ¹ßÀ» ´ÛÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼ö°ÇÀ̳ª ÈÀåÁö¸¦ ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.ÀÌ ÈÄ °í´ëµµ½ÃÀÎ È÷¿¡¶óÆú¸®½º·Î À̵¿ÇÏ¿© ¾ÆÆú·Ð ½ÅÀü, ±ØÀå, ¹Ù½Ç¸®Ä« ¿åÀå µî°ú °°Àº À¯ÀûÀ» Â÷·Ê·Î °¨»óÇÕ´Ï´Ù. À¯ÀûÁö °ü±¤À» ¸¶Ä£ ÈÄ ¼÷¼Ò·Î µ¹¾Æ¿Í ¿ÂõÀ» Áñ±â¸ç ÆÄ¹¬Ä®·¹ ÀÏÁ¤À» ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù.
Day 8 ÆÄ¹¬Ä®·¹ / ¼¿Ãà / À̽ºÅººÒ Á¶½Ä
¿À´ÃÀº ÆÄ¹¬Ä®·¹¿¡¼ ¼¿ÃàÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© ÀÚÀ¯¿©Çà ÈÄ À̽ºÅººÒ·Î ¾ß°£À̵¿ ÇÏ´Â ÀÏÁ¤ ÀÔ´Ï´Ù. ¼¿ÃàÀ» ¿©ÇàÇÏ´Â °¡Àå Å« ¸ñÀûÀº ¿¡Æä½º À¯ÀûÁöÀ» °¡±â À§ÇÔÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ °í´ë ´ÜÀÏ À¯ÀûÁöÀÎ ¿¡Æä½º À¯ÀûÁö´Â ¿ÀÈÄ 5½Ã°æ (½ÃÁð¿¡ µû¶ó ¿Àǽð£Àº º¯µ¿µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ÀÌ¸é ¹®À» ´Ý±â ¶§¹®¿¡ ¼¿Ãà¿¡ µµÂøÇÏ¿© ù ¹øÂ° ÀÏÁ¤À¸·Î °èȹÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. À¯ÀûÁö °ü·ÃÇÏ¿© »çÀü Á¤º¸°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é ¿Àµð¿À°¡À̵å (¿µ¾î) ¸¦ µéÀ¸½Ã´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.ÀÌ ÈÄ ´Ù»êÀÇ »ó¡ ¡®¾Æ¸£Å׹̽º »ó¡¯ À¸·Î À¯¸íÇÑ ¿¡Æä½º ¹Ú¹°°üÀ» °ü¶÷ÇÑ ÈÄ »çµµ ¿äÇÑÀÇ ¹«´ýÀÌ ÀÖ´Â ¼º ¿äÇÑ ±³È¸¸¦ °¨»óÇÕ´Ï´Ù. À̽½¶÷ »ç¿øÀÎ ÀÌÀÚ º£ÀÌ »ç¿ø, ¼¼°è 7´ë ºÒ°¡»çÀÇ Áß ÇϳªÀÎ ¾Æ¸£Å׹̽º ½ÅÀüÀ» Â÷·Ê·Î µÑ·¯º» ÈÄ, ÀÌ Áö¿ªÀÇ ¸í¹°ÀÎ ¿¡Æä½º ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ã¸ç ¼¿Ãà°ú ¿¡Æä½º À¯ÀûÁö ¿©ÇàÀ» ¸¶¹«¸® Çϰí À̽ºÅººÒ·Î À̵¿ ÇÕ´Ï´Ù.
Day 9 À̽ºÅººÒ
¿ÀÀü À̽ºÅººÒ¿¡ µµÂø ÇÕ´Ï´Ù. ¿¡¹Ì³ú´º ¼±ÂøÀå Áß 1¹ø ¼±ÂøÀå¿¡¼ Ãâ¹ßÇÏ´Â º¸½ºÆ÷·¯½º Å©·çÁî´Â À̽ºÅººÒ µµº¸ ¿©Çà¿¡ ½Å¼±ÇÑ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀÎ Å©·çÁî ÀÏÁ¤Àº 5~6½Ã°£À¸·Î ³Ê¹« ±æ±â ¶§¹®¿¡, Áß°£¿¡ ³»·Á ¹ö½º¸¦ Ÿ°í ¿¡¹Ì³ú´º ¼±ÂøÀåÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ¼±ÂøÀå¿¡¼ Å©·çÁî ½ºÄÉÁÙ ¹× ƼÄÏ ±Ý¾× µîÀ» ¹Ì¸® È®ÀÎÇϼ¼¿ä. ÀÌ ÈÄ ¿¡¹Ì³ú´º¿¡¼ ¸Ô¾îº¸Áö ¸øÇÑ À̽ºÅººÒ ¸í¹° À½½ÄÀ» ¸Àº¸¸ç ¿©À¯·Î¿î »êÃ¥À» Áñ±ä ÈÄ, ÅéÄ«ÇÁ ±ÃÀü ±Ùó¿¡ À§Ä¡ÇÑ °í°íÇÐ ¹Ú¹°°üÀ¸·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °÷Àº ÅÍŰÀÇ °í°íÇÐ À¯¹°µéÀ» ¸ð¾Æ ³õÀº ÃÖ´ë ¹Ú¹°°üÀ̶ó ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ¸ðµç Àü½Ã½ÇÀ» ´Ù µÑ·¯º¸´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Èûµç ÀÏÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Çʼö °ü¶÷ À¯¹°À̳ª Àü½Ã½ÇÀ» ¹Ì¸® È®ÀÎÇÏ°í °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ µµº¸À̵¿ÇÏ¿© À̽ºÅººÒ ÇöÁöÀε鿡°Ô ¿À·£ ½Ã°£ »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Â ±Í¸£ÇÏ³× °ø¿ø¿¡¼ À̽ºÅººÒ ÀÏÁ¤À» ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Day 10 À̽ºÅººÒ Á¶½Ä
¿ÀÀü ¼÷¼Ò check out, ºñÇà±â Ãâ¹ß 2½Ã°£ Àü °øÇ× µµÂø, ±â³»¿¡¼ 1¹Ú
Day 11 °æÀ¯Áö / ÀÎõ
ÀÎõ°øÇ× µµÂø