µ¨¸® to īƮ¸¸µÎ 12ÀÏ
ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³
Àεµ,³×ÆÈ
ÀεµÀÇ º¹ÀâÇÑ °Å¸®´Â ¼ö ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ ¿ìÁÖ°¡ µÚ¾ûŰ´Â È¥µ·°°ÀÌ ´À²¸Áý´Ï´Ù. ¹Ù¶ó³ª½Ã °µÁö½º° °µÏ¿¡ ¾É¾Æ ³ëÀ»À» º»´Ù¸é ¸Ö°Ô¸¸ ´À²¸Á³´ø »î°ú Á×À½ÀÌ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌ °°ÀÌ ±³Â÷ÇÕ´Ï´Ù. Àεµ´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ½Åºñ·Î¿î ³ª¶ó, ¹ÌÁöÀÇ ¼¼°è, ±ú´ÞÀ½ÀÇ ³ª¶ó·Î ºÒ¸®¿ó´Ï´Ù. ´Ü Çѹøµµ °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ °¢¾ç°¢»öÀÇ ¾ó±¼°ú ÃÑõ¿¬»öÀÇ Çâ°ú ¸ÚÀ» °¡Áø Àεµ¿¡¼ ±¹°æÀ» ³Ñ¾î ¼¼°èÀÇ ÁöºØÀÌ ÀÖ´Â È÷¸»¶ó¾ß·Î ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀº ¾î¶² ±âºÐÀϱî¿ä? ÀεµÀÇ µ¨¸®¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ ¿©Á¤Àº ³×ÆÈÀÇ Ä«Æ®¸¸µÎ¿¡¼ ¸¶¹«¸® µË´Ï´Ù. ´Ùä·Ó°í °æÀ̷οî Àεµ¿Í È÷¸»¶ó¾ß¸¦ ¿©ÇàÇϰíÀÚ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ²ÞÀ» ½ÇÇöÇØ ÁÖ´Â ¿©ÇàÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÀ̶óÀÌÆ®
1. ¾îÁö·´°Ô µÚ¾ûŰ´Â µµ½Ã µ¨¸®¿¡¼ ¾ò´Â ÀλýÀÇ ±ú´ÞÀ½
2. »ç¸· À§¿¡ ÇÇ¾î³ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹®¸í ¶óÀÚ½ºÅº°ú ¹Ù¶÷ÀÇ ±ÃÀü ÇϿ͸¶ÇÒ
3. Àεµ ÃÖ°íÀÇ °ÇÃ๰, ¼¼°è 7´ë ºÒ°¡»çÀÇ ¾Æ±×¶óÀÇ Å¸Áö¸¶ÇÒ
4. »î°ú Á×À½ÀÇ °æ°è¼± ¸ðµç Àεµ ¼öÇàÀÚµéÀÇ ½Å¼ºÇÑ µµ½Ã ¹Ù¶ó³ª½Ã¿Í °µÁö½º°
5. ±¹°æÀÇ ³Ñ¾î ³×ÆÈ¿¡¼ ¸ÂÀÌÇÏ´Â È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ´ëÀÚ¿¬°ú ºÎó´ÔÀÇ Åº»ýÁö ·ëºñ´Ï
ü·ÂÁö¼ö
10¼¼ ÀÌ»ó
Åõ¾î¸®´õ
2ÀÎÀÌ»ó
Ãâ¹ß°¡´É
È£ÅÚµî±Þ
Standard
Details |
Next |
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ¾Æ¸§´Ù¿î ¹«´ý
µ¨¸®¿¡¼ ³²ÂÊÀ¸·Î 200km ¶³¾îÁø ¾Æ±×¶óÀÇ Å¸Áö¸¶ÇÒÀ» ¼¼°è 7´ë ºÒ°¡»çÀÇ Áß ÇϳªÀÌÀÚ, ¹«±¼ Á¦±¹ÀÇ È²Á¦ »þÀÚÇÑÀÌ »ç¶ûÇÏ´ø ¾Æ³»¸¦ À§ÇØ ¸¸µç À§´ëÇÑ °ÇÃ๰·Î ÇÑ ¿©Àο¡ ´ëÇÑ ¾ÖÀýÇÑ »ç¶û°ú °ÇÃà¿¡ ´ëÇÑ ¿Á¤ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Â Àηù ÃÖ´ëÀÇ ¹®ÈÀ¯»êÀÔ´Ï´Ù. ¸í¼º¿¡ °É¸Â°Ô ¿ö³« ¸¹Àº °ü±¤°´ÀÌ ¸ô¸®±â ¶§¹®¿¡ °¡´ÉÇÏ¸é ¾ÆÄ§ ÀÏÂï °¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ÀÔ±¸¿¡¼ ÀÏÀÏÀÌ Áü °Ë»ç¸¦ ÇØ¼ ´ã¹è¿Í Ä®, ¶óÀÌÅÍ µîÀº ¾Ð¼öÇϱ⠶§¹®¿¡ Ä«¸Þ¶ó, Ã¥ ¿Ü¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ÁüÀº °¡Á® °¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏÀº ÈÞ°üÀÏÀ̶ó´Â Á¡µµ ÀØÁö¸¶¼¼¿ä! ![]() |
»ó¼¼ÀÏÁ¤
Day 1 ÀÎõ/µ¨¸®
ÀεµÀÇ µ¨¸®¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù.°¡À̵å¿Í °£´ÜÇÑ ¹ÌÆÃ ÈÄ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÕ´Ï´Ù
µ¨¸® °øÇ× – µ¨¸® ½Ã³»: Â÷·®À̵¿ ¾à 30ºÐ
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 2 µ¨¸®/ÀÚÀÌǪ¸£ Á¶½Ä
ÇÎÅ©½ÃƼ·Î À¯¸íÇÑ ÀÚÀÌǪ¸£·Î ¶°³ª±â Àü µ¨¸®ÀÇ ÀÎµð¾Æ °ÔÀÌÆ®¿Í ÄÚ³Ó Ç÷¹À̽º¸¦ ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù.ÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î µµ½Ã¸¦ ŽÇèÇϰųª ¹ß¸®¿ìµå ¿µÈ¸¦ °ü¶÷ÇØ º¸¼¼¿ä.
µ¨¸® – ÀÚÀÌǪ¸£: Â÷·®À̵¿ ¾à 6½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 3 ÀÚÀÌǪ¸£/¾Æ±×¶ó Á¶½Ä
¹Ù¶÷ÀÇ ±ÃÀüÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ÇÏ¿Í ¸¶ÇÒ°ú ¾Ïº£¸£ Æ÷Æ®¿¡ ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚÀ¯ ½Ã°£À¸·Î ÁÖº¯ ¸¶À»À» ¹æ¹®ÇØ º¸¼¼¿ä. ¾Ïº£¸£ Æ÷Æ®¿¡ ¿Ã¶ó ¹Ù¶÷ÀÇ ±ÃÀü ÇÏ¿Í ¸¶ÇÒÀ» ¹Ù¶óº¸¸ç »çÁøÀ» Âï¾îº¸¼¼¿ä.
»ó±×³Ê ¸¶À»¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© µµÀڱ⳪ ¼öÁ¦ ±â³äǰµéÀ» ±¸ÀÔÇØ º¸¼¼¿ä. ¾Æ´Ï¸é È·ÁÇÑ ¿µÈ°ü ¶óÁî ¸¸µð¸£¿¡ ¹æ¹®ÇÏ¿© ¹ß¸®¿ìµå ¿µÈ¸¦ º¸½Ã´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ÀÚÀÌǪ¸£¿¡¼ ¾Æ±×¶ó·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÀÌǪ¸£ – ¾Æ±×¶ó: Â÷·®À̵¿ ¾à 5½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 4 ¾Æ±×¶ó/¹Ù¶ó³ª½Ã Á¶½Ä
¿ÀÀü¿¡ Àεµ¸¦ »ó¡ÇÏ´Â ·£µå¸¶Å©ÀÌÀÚ ¾Æ¸§´Ù¿î À§¿ëÀ» ÀÚ¶ûÇϴ ŸÁö¸¶ÇÒÀ» ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ,¾Æ±×¶ó¿¡¼ ÀÚÀ¯ ÀÏÁ¤À» Áñ±é´Ï´Ù. ¾Æ¹«³ª °¿¡¼ ¹î³îÀ̸¦ Áñ±â°Å³ª ŸÁö¸¶ÇÒÀÌ º¸ÀÌ´Â ·çÇÁž Ä«Æä¿¡¼ ¿©À¯¸¦ Áñ±â´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ, ±âÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹Ù¶ó³ª½Ã·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ±×¶ó – ¹Ù¶ó³ª½Ã: ±âÂ÷À̵¿ ¾à 8½Ã°£
¾ß°£¿Â÷: 3µî¼® ¿Â÷
Day 5 ¹Ù¶ó³ª½Ã Á¶½Ä
½Å¼ºÇÑ µµ½Ã ¹Ù¶ó³ª½Ã¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. °°¡¸¦ µû¶ó °Å´Ò¸ç ÀÌ ¿À·¡µÈ µµ½Ã¸¦ Áñ°Üº¸¼¼¿ä. ³ëÀ»ÀÌ Áú ¶§ °µÁö½º°¿¡¼ º¸Æ® Åõ¾î¸¦ ÇØº¸¼¼¿ä. ÀÚÀ¯½Ã°£¿¡´Â ¹Ù¶ó³ª½ÃÀÇ Á¼Àº °ñ¸ñ±æÀ» °Å´Ò¸ç ¼ö ¹é°³ÀÇ »ç¿øµéÀ» ¹æ¹®Çغ¸¼¼¿ä. ºÎó´ÔÀÌ Ã¹ ¹øÂ° ¼³±³¸¦ Çϼ̴ø °÷À» ¹æ¹®Çϰųª °µÁö½º °°¡¿¡ ¾É¾Æ ÇöÁöÀεéÀÇ »îÀ» ÁöÄѺ¸¸ç ¿©À¯¸¦ Áñ°Üº¸¼¼¿ä.
º¸Æ®Åõ¾î: ¾à 1-2½Ã°£, 7km
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 6 ¹Ù¶ó³ª½Ã/·ëºñ´Ï Á¶½Ä
±¹°æÀ» ³Ñ¾î ³×ÆÈ·Î ³Ñ¾î°©´Ï´Ù. º¯Çذ¡´Â dz°æµéÀ» º¸¸ç ³×ÆÈÀÇ ¿ª»ç¿Í ¹®È¿¡ ´ëÇØ ¹è¿ï Áغñ¸¦ ÇØº¸¼¼¿ä. ·ëºñ´Ï´Â ºÎó´ÔÀÌ ÅÂ¾î³ Àå¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ·ëºñ´ÏÀÇ Æòȷοî dz°æÀ» Áñ°Üº¸¼¼¿ä.
¹Ù¶ó³ª½Ã – °í¶ôǪ¸£: ±âÂ÷À̵¿ ¾à 6½Ã°£
°í¶ôǪ¸£ – ¼ö³ª¿ì¸®: Â÷·®À̵¿ 2-3½Ã°£
³×ÆÈ ÀÔ±¹ ¼ö¼Ó(¼ö³ª¿ì¸®-¹ÙÀ̶óÇÏ¿Í) ¼Ò¿ä½Ã°£ 30ºÐ
¹ÙÀ̶óÇÏ¿Í-·ëºñ´Ï: Â÷·®À̵¿ 5½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 7 ·ëºñ´Ï/ġƮ¿Ï Á¶½Ä, ¼®½Ä
À¯³×½ºÄÚ ¹®ÈÀ¯»êÀ¸·Î ÁöÁ¤µÈ ġƮ¿Ï ±¹¸³°ø¿øÀ» ¿©ÇàÇØ º¸¼¼¿ä. ³×ÆÈÀÇ ÀüÅë½Ä°ú Ãã, ³ë·¡¸¦ µéÀ¸¸ç ±×µéÀÇ ¹®È¸¦ °æÇèÇØ º¸¼¼¿ä. ¿À´ÃÀº ÇöÁöÀεéÀÇ Áý¿¡¼ Ȩ½ºÅ×À̸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í ÁÖº¯À» µ¹¾Æº¸½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ġƮ¿Ï ±¹¸³ °ø¿øÀº È÷¸»¶ó¾ß ±â½¾¿¡ ÀÖ´Â ½ÀÁö´ë, »ç¹Ù³ª, ½£µé·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áö¿ªÀº ÄÚ»Ô¼Ò, ÄÚ³¢¸®, È£¶ûÀÌ, °õ ±×¸®°í Ç¥¹üÀÇ ¼½ÄÁöÀÔ´Ï´Ù. È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ÀÚ¿¬°ú ¹®È¸¦ ¹ß°ßÇØ º¸¼¼¿ä.
·ëºñ´Ï – ġƮ¿Ï ±¹¸³°ø¿ø: Â÷·®À̵¿ ¾à 4-5½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 8 ġƮ¿Ï/Æ÷Ä«¶ó Á¶½Ä, ¼®½Ä
À¯³×½ºÄÚ ¹®ÈÀ¯»êÀ¸·Î ÁöÁ¤µÈ ġƮ¿Ï ±¹¸³°ø¿øÀ» ¿©ÇàÇØ º¸¼¼¿ä. ³×ÆÈÀÇ ÀüÅë½Ä°ú Ãã, ³ë·¡¸¦ µéÀ¸¸ç ±×µéÀÇ ¹®È¸¦ °æÇèÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í ÁÖº¯À» µ¹¾Æº¸½Ç ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ġƮ¿Ï ±¹¸³ °ø¿øÀº È÷¸»¶ó¾ß ±â½¾¿¡ ÀÖ´Â ½ÀÁö´ë, »ç¹Ù³ª, ½£µé·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Áö¿ªÀº ÄÚ»Ô¼Ò, ÄÚ³¢¸®, È£¶ûÀÌ, °õ ±×¸®°í Ç¥¹üÀÇ ¼½ÄÁöÀÔ´Ï´Ù. È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ÀÚ¿¬°ú ¹®È¸¦ ¹ß°ßÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÌ ÈÄ, Æ÷Ä«¶ó·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
·ëºñ´Ï – ġƮ¿Ï ±¹¸³°ø¿ø: Â÷·®À̵¿ ¾à 4-5½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 9 Æ÷Ä«¶ó Á¶½Ä
¾È³ªÇª¸£³ªÀÇ ¼û¸·È÷´Â dz°æ°ú ÀÏÃâÀ» °¨»óÇϱâ À§ÇØ ±ÙóÀÇ »ç¶ûÄà¿¡ ¹æ¹®ÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÚÀ¯½Ã°£¿¡´Â Æä·¯±Û¶óÀ̵ùÀ» Áñ±â°Å³ª ¾Æ¸§´Ù¿î Æä¿ÍÈ£¼ö¸¦ »êÃ¥ÇØ º¸¼¼¿ä.
·ëºñ´Ï – ġƮ¿Ï ±¹¸³°ø¿ø: Â÷·®À̵¿ ¾à 4-5½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 10 Æ÷Ä«¶ó/īƮ¸¸µÎ Á¶½Ä
īƮ¸¸µÎ·Î °¡´Â ±æ¿¡ ¿ø¼þÀÌ »ç¿øÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ½º¿Í¾äºÎ³ªÆ®¿¡ ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù. ½º¿Í¾äºÎ³ªÆ® »ç¿øÀº īƮ¸¸µÎÀÇ ¸ðµç ¼ºÁö Áß °¡Àå ¿À·¡ µÇ°í ¼ö¼ö²²³¢·Î °¡µæÇÑ °÷ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¶Ò ¼ÚÀº ÇÏ¾á µ¼°ú ±Ýºû ÷žÀº ¼ö ų·Î ¹Û¿¡¼ºÎÅÍ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¿Í¾äºÎ³ªÆ® »ç¿ø¿¡ ¿À¸£±â À§Çؼ´Â 365°³ÀÇ °è´ÜÀ» ¿Ã¶ó¾ß ÇÕ´Ï´Ù. žÀÇ ÁÖº¯Àº ¿©·¯ »ç¿ø°ú Á¾±³ÀûÀÎ ¹°°Çµé·Î µÑ·¯½Î¿© ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÀÈÄ¿¡ īƮ¸¸µÎ¿¡ µµÂøÇÏ¿© ´õ¸£¹Ù¸£ ±¤Àå, ¿Õ±Ã, ÆÄ½´ÆÄ´ÏÆ® ÈÀåÅÍ, º¸´Ù³ª½º ½ºÅõÆÄ µîÀ» ¹æ¹®ÇÕ´Ï´Ù.
Æ÷Ä«¶ó – īƮ¸¸µÎ: Â÷·®À̵¿ ¾à 8½Ã°£
¼÷¹Ú: 2-3¼º±Þ È£ÅÚ
Day 11 īƮ¸¸µÎ Á¶½Ä
īƮ¸¸µÎ¿¡¼ ÀÚÀ¯ ÀÏÁ¤À» Áñ±é´Ï´Ù. Ÿ¸á°Å¸®¿¡¼ ¿©À¯¸¦ Áñ±â°Å³ª ³×ÆÈ ÀüÅë °ø¿¹Ç° µîÀ» ¼îÇÎ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÀÌ ÈÄ, Ç×°øÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃç °øÇ׿¡¼ ÀÎõÀ¸·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù.
īƮ¸¸µÎ ½Ã³» – īƮ¸¸µÎ °øÇ×: Â÷·®À̵¿ ¾à 30ºÐ
Day 12 ÀÎõ
ÀÎõ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù.