¶ûÅÁ º§¸® 15ÀÏ

    ÇÁ·Î±×·¥ ¼Ò°³

    ³×ÆÈ

    ÄñºÎ È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í°³ ÄḶ¶ó, ÃͶó, ±×¸®°í ·»Á¶¶ó¿Í ÄñºÎ È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ÃÖ°íÀÇ ºä Æ÷ÀÎÆ® ÃßÄô¸®, Ä®¶óÆÄŸ¸£, ±×¸®°í °íÄ츮¸¦ ¸ðµÎ µÑ·¯º¸´Â Æ®·¹Å· ÀÏÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌµé ¸ðµÎ 5,000m°¡ ³Ñ´Â ³ôÀÌÀ̱⠶§¹®¿¡ ¸¸¸¸Ä¡´Â ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÄñºÎ È÷¸»¶ó¾ß´Â ¸ðµç Æ®·¹Ä¿µéÀÇ Á¾ÂøÁöÀÌÀÚ »ê¾ÇÀεéÀÇ ±ä ¿©Á¤ÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ °÷ÀÔ´Ï´Ù. À̰÷¿¡ ¸Ó¹«¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¸î ÀÏÀ» ³¡µµ ¾øÀÌ ¸Ó¹°°í ½ÍÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¼¼»óÀÇ Á¸ÀçÇÏ´Â ¸ðµç °ÍÀÌ Èñ¹ÚÇϰí öÀúÈ÷ °íµ¶ÇÑ Àå¼ÒÀÌÁö¸¸ ¶ÇÇÑ Å¾¼­ ÇÑ ¹øµµ °æÇèÇÑ Àû ¾ø´Â °í¿äÇÑ °÷À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ »êÀÌ ¾ðÁ¦³ª ³ª¸¦ ä¿ö ÁÖµí ¿¡º£·¹½ºÆ®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÄñºÎ È÷¸»¶ó¾ß ¶ÇÇÑ Æò¿ÂÇÔÀ» Áִ ħ¹¬ÀÔ´Ï´Ù. ±× ¼Ó¿¡¼­ ÀڽŰú ¸¸³µ´Ù°¡ ´«À» µ¹·Á ¿¡º£·¹½ºÆ® °íºÀÀ» ¹ø°¥¾Æ º¸ÀÚ¸é ³ªÀÇ ¿À·§µ¿¾ÈÀÇ °í¹Î°ú ¹°À½¿¡ ´äÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×Àú ÀÌ ÅÂÃÊÀÇ ¿õÀåÇÔ°ú ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¾ð¾î°¡ ¾Æ´Ñ ¸ö°ú ¸¶À½À¸·Î ´À³¢°í ´ã¾Æ º¸¼¼¿ä. ž¼­ óÀ½ ¸¸³ª´Â ¹«ÇÑÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚ¿¬¿¡ °¡Àå Á¤¼º½º·¯¿î °æ¹è¸¦ ¿Ã¸± ½Ã°£ÀÏ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

    ÇÏÀ̶óÀÌÆ®

    1. ÄñºÎ È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í°³ ÄḶ¶ó, ÃͶó, ±×¸®°í ·»Á¶¶ó
    2. ÄñºÎ È÷¸»¶ó¾ß ÃÖ°íÀÇ ºä Æ÷ÀÎÆ®: ÃßÄô¸®, Ä®¶óÆÄŸ¸£, ±×¸®°í °íÄ츮
    3. ÇØ¹ß 8,000m±Þ ¼³»ê¿¡ µÑ·¯ ½×ÀÎ ¿¡º£·¹½ºÆ® º£À̽ºÄ·ÇÁ
    4. ÃÖ°íÀÇ Àü¸Á, ÃÖ°íÀÇ ³ôÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÑ È£ÅÚ ¿¡º£·¹½ºÆ® ºä ¹æ¹®
    5. È÷¸»¶ó¾ßÀÇ °í»ê¿¡¼­ ÅÍÀüÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´Â ÇöÁöÀεéÀÇ ¸ð½À
    6. »õÇÏ¾á ´«±æÀ» °üÅëÇÏ´Â Æ®·¹Å·
    7. ºÓ°Ô ¹°µé¾î°¡´Â ¿¡º£·¹½ºÆ®ÀÇ ÀλóÀûÀÎ Àϸô
    8. ¼¼°è 3´ë ¹ÌºÀ

    ü·ÂÁö¼ö

    µµÀü

    Åõ¾î¸®´õ

    ½Å¹ß²ö
    »óÁÖÁ÷¿ø

    È£ÅÚµî±Þ

    3-4

    Details

    Next
    * ¿¹»ó ÃÖÀúÇ×°ø·á´Â ±Û·Î¹ú Ç×°ø¿¹¸Å ¿£Áø, ¶Ç´Â ½Å¹ß²öÀÇ ½Ã½ºÅÛ ±âÁØ ÃÖÀú¿ä±Ý ÀÔ´Ï´Ù. ½Åû ½ÃÁ¡¿¡ °¡Àå Àú·ÅÇÑ Ç×°ø±ÇÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¾È³»¹®À» ¹Ù·Î ¹ß¼ÛÇØ µå¸³´Ï´Ù. (Ç×°ø·á´Â ¿¹¾à ½ÃÁ¡, Á¼® »óȲ¿¡ µû¶ó º¯µ¿ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
    * »ó±â Åõ¾îºñ´Â Æ®À©·ë(2ÀÎ 1½Ç) ±âÁØÀÇ 1ÀÎ ¿ä±ÝÀÔ´Ï´Ù.
    * È£ÅÚ ½Ì±ÛÂ÷Áö ¶Ç´Â ½Ì±Û Ãß°¡ ¿äû ºñ¿ëÀº 11¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù.
    * ºñÁî´Ï½º Ç×°ø ÀÌ¿ë ½Ã ¿¹»ó Ãß°¡¿ä±ÝÀº ¾à 156¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù.
    * ¸¸ 2¼¼~11¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ Ç×°ø¿ä±ÝÀº ¼ºÀÎ Ç×°ø·á(ÅØ½º Á¦¿Ü)ÀÇ 75%ÀÔ´Ï´Ù.

    Æ÷ÇÔ»çÇ×

    - ¿Õº¹ Ç×°ø±Ç+ÅØ½º(À¯·ùÇÒÁõ·á,ÀüÀﺸÇè·á,°øÇ×À̿뼼 µî) Æ÷ÇÔ
    - īƮ¸¸µÎ °øÇ× – īƮ¸¸µÎ È£ÅÚ°£ ÇȾ÷ & ¼¾µù ¼­ºñ½º (Àü¿ë Â÷·®°ú ÇöÁö ½ºÅÂÇÁ)
    - ÀÏÁ¤»ó ¸ðµç ¼÷¹Ú (īƮ¸¸µÎ ü·ù ½Ã È£ÅÚ/Æ®·¹Å· ½Ã ·ÔÁö)
    - ÀÏÁ¤»ó ¸í½ÃµÈ ±³ÅëÆí
    - ÀÏÁ¤»ó ¸í½ÃµÈ Á¶½Ä½Ä»ç
    - ÇöÁö °¡À̵å(¿µ¾î±¸»ç) ¹× Æ÷ÅÍ ¼­ºñ½º
    - ±¹¸³°ø¿ø ÆÛ¹Ô ¹× TIMS Ä«µå ¹ß±Þ ºñ¿ë
    - 500¸¸¿ø ±¸Á¶º¸Çè °¡ÀÔ
    - 1¾ï¿ø CHUBB ¿©ÇàÀÚ º¸Çè
    - īƮ¸¸µÎ ½Å¹ß²ö Á÷¿ø »óÁÖ

    °³ÀÎÁغñ»çÇ×

    - ³×ÆÈ µµÂø ºñÀÚºñ
    - Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀº ½Ä»ç ºñ¿ë
    - ÇöÁö ½ºÅÂÇÁÀÇ ÆÁ
    - ±âŸ °³ÀÎ °æºñ

    »ó¼¼ÀÏÁ¤

    Day 1 ÀÎõ/īƮ¸¸µÎ(1,400m)
    īƮ¸¸µÎ °øÇ׿¡ µµÂøÇÏ¿© ÇöÁö ÇȾ÷ ±â»ç¸¦ ¸¸³ª īƮ¸¸µÎ È£ÅÚ·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. È£ÅÚ¿¡ µµÂøÇÏ¸é Æ®·¹Å· °¡À̵å¿Í ¸¸³ª Æ®·¹Å·¿¡ ¾Õ¼­ »çÀü ¹ÌÆÃ ½Ã°£À» °®½À´Ï´Ù. °£´ÜÇÑ ÀÏÁ¤ ºê¸®ÇÎÀÌ ÀÖÀ» ¿¹Á¤À̸ç, Æ®·¹Å·°ú °ü·ÃÇÏ¿© ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×µéÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô Áú¹®ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¹ÌÆÃ¿¡ Âü¿©ÇÏ½Ç ¶§¿¡, ¿©±Ç ¿øº»°ú ¿©±Ç»çÀÌÁî »çÁø 3Àå, ±×¸®°í ÷ºÎ µå¸° ¿µ¹® ¿©ÇàÀÚ º¸Çè Áõ±Ç(»çº»)À» ¹Ýµå½Ã ±¸ºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.  ¸¸¾à ´ÊÀº Àú³á¿¡ īƮ¸¸µÎ¿¡ µµÂøÇÑ´Ù¸é, ¹ÌÆÃÀº ÀÍÀÏ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç ½Ã°£¿¡ ÀÌ·ç¾îÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.


    īƮ¸¸µÎ °øÇ× – īƮ¸¸µÎ ½Ã³»: Àü¿ëÂ÷·® ¾à 30ºÐ


    ¼÷¹Ú: 3¼º±Þ È£ÅÚ

     

    - Ç×°ø ½ºÄÉÁÙ¿¡ µû¶ó üũÀÎ ½Ã°£Àº Ãâ¹ß ÇÏ·ç Àü³¯ ¹ãÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


    Day 2 īƮ¸¸µÎ(1,400m)/»þºê·ç º£½Ã(1,462m) Á¶½Ä

    ¾ÆÄ§ ÀÏÂï, ¿ì¸®´Â īƮ¸¸µÎ¿¡¼­ »þºê·ç º£½Ã±îÁö ¹ö½º·Î À̵¿ÇÕ´Ï´Ù. µÐü¸¦Áö³ª °­À» µû¶ó ½º¾ßºê·ç º£½Ã±îÁö °¡´Â ±æÀº ¶ûÅÁÀÇ »ê±º°ú Æ®¸®½¶¸® °­ÀÇ ¹°ÁٱⰡ ÀÖ¾î Áö·çÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.  µµ·ÎÀÇ ÀϺδ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°í °ø»ç ÁßÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù


    īƮ¸¸µÎ – ½º¾ßÇÁ·ç º£½Ã: Â÷·®À̵¿ ¾à 7½Ã°£ºÐ

    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 3 »þºê·ç º£½Ã(1,462m)/¶ó¸¶ È£ÅÚ(2,500m) Á¶½Ä
    º¸Å× Äڽà °­À» °Ç³Ê´Â °ÍÀ¸·Î Æ®·¹Å·À» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. Á¶±Ý °ÅÄ£ ±æÀ» °É¾î¼­ ¹ãºÎ(1,960m)¿¡ µµ´ÞÇÑ ´ÙÀ½ ÈÞ½Ä ½Ã°£À» °®½À´Ï´Ù. ¶ûÅÁ ÄÝ¶ó¸¦ °è¼Ó µû¶ó¿Ã¶ó°¡ ¿À´ÃÀº ¸ñÀûÁö ¶ó¸¶ È£ÅÚÀÌ ÀÖ´Â ¸²Ã¼(2,400m)¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. Çà¿îÀÌ ÇÔ²²ÇÑ´Ù¸é, »¡°£ÆÒ´õ, šM¼þÀÌ, °õÀ» º¼ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£ 


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 4 ¶ó¸¶ È£ÅÚ(2,500m)/¶ûÅÁ ¸¶À»(3,307m) Á¶½Ä
    ¸¶±Â°£À» ¶æÇÏ´Â °í´Ù Ÿº§¶ó°¡ ¿À´ÃÀÇ Ã¹¹ø ° ¸ñÀûÁöÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÈÄ ¾ßÅ©¿Í Á¾Á¾ ¸¶ÁÖÄ¡¸é¼­, Æ®·¹Å· ·ÎµåÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» Áñ°Üº¾´Ï´Ù. °íµµ¸¦ ³ôÀÌ´Ùº¸¸é ¾î´Àµ¡ ¶ûÅÁ ¸¶À»¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ÀüÇüÀûÀÎ °í»ê ¸¶À»Àº À̰÷Àº, ¶ûÅÁ Áö¿ªÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÈ ¸¶À»À̱⠵µ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ûÅÁ °è°î¿¡ ±í¼÷È÷ µé¾î°¥ ¼ö·Ï ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â dz°æÀ» Áñ°Üº¸¼¼¿ä,

     

    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£ 

     

    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 5 ¶ûÅÁ ¸¶À»(3,307m)/Ä­Áø °õÆÄ(3,798m) Á¶½Ä
    Ä¡Áî °øÀåÀ¸·Î À¯¸íÇÑ À̰÷¿¡¼­ °« »ý»êµÈ ½Å¼±ÇÑ Ä¡Á ¸Àº¸´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä. ¶ûÅÁ ¸®·î(7,227m)À» ´« ¾Õ¿¡ µÐ ÀÌ °÷Àº °è°î°ú Èú·ÏºÀ¿ì¸®¸¦ ŽÇèÇϱâ ÁÁÀº °÷ÀÔ´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 6 Ä­Áø °õÆÄ(3,798m Á¶½Ä
    ±Ùó¿¡ ÀÖ´Â »ç¿øÀ» ¹æ¹®Çϰí, ºùÅð¼®À¸·Î µ¤Èù ±æÀ» °È½À´Ï´Ù. ¶ûÅÁ ¸®·î¿¡¼­ ½ñ¾ÆÁö´Â ºùÇϸ¦ ÁöÄѺ¸°Å³ª Ä­Áø ¸®(4,350m)À» ¿Ã¶ó°¡ ÆÄ³ë¶ó¸¶ ºä¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏÁ¤À» ¸¶Ä£ µÚ ·ÔÁö·Î µ¹¾Æ°©´Ï´Ù.


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 7 Ä­Áø °õÆÄ(3,798m)/¶ó¸¶ È£ÅÚ(2,500m) Á¶½Ä
    ¶ó¸¶ È£ÅÚ·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£ 30ºÐ


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 8 ¶ó¸¶ È£ÅÚ(2,500m)/Åø·Î »þºê·ç(2,2250m) Á¶½Ä
    ¿Ï¸¸ÇÑ ³»¸®¸·±æ·Î ½ÃÀÛÇÑ ±æÀ» °ð °¡ÆÄ¸¥ ¿À¸£¸· ±æ·Î ¹Ù²ò´Ï´Ù. ¿ø¼þÀÌ¿Í ´Ù¾çÇÑ »õµéÀÌ ÇÔ²²Çϱ⿡ ±æÀÌ ½É½ÉÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Åø·Î »þºê·ç´Â °¡³×½Ã È÷¸»(7,110m)°ú ¶ûÅÁ È÷¸»(7,234m)ÀÇ ¸ÚÁø Àü¸ÁÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À»ÀÔ´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 9 Åø·Î »þºê·ç(2,2250m)/½Ì °õÆÄ(3,250m) Á¶½Ä
    Åø·Î »þºê·ç¿¡¼­ Æ÷ÇÁ¶û ´Ü´Ù(3,200m)¿¡ À̸£´Â ±æÀ» °¡ÆÄ¸£Áö¸¸ °¡³×½Ã È÷¸»ÀÇ Àü°æÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡ÆÄ¸¥ ¿À¸£¸· ±æ ÀÌÈÄ, ÆòźÇÒ ±æÀ» °É¾î ¿À´ÃÀÇ ¸ñÀûÁö ½Ì °õÆÄ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ¼öµµ¿ø°ú Ä¡Áî °øÀåÀ¸·Î À¯¸íÇÑ À̰÷Àº »óÄèÇÑ ºä¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ À̰÷ÀÇ Ä¡Áî °øÀå¿¡¼­´Â ³×ÆÈ ÃÖ°íÀÇ Ä¡Á ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 10 ½Ì °õÆÄ(3,250m)/°í»çÀÎÄï´Ù(4,300m) Á¶½Ä
    °í»çÀÎÄï´Ù±îÁö À̸£´Â ±æÀº °¡ÆÄ¸¥ ¿À¸£¸· ±æÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±æÀº ¸¶³ª½½·ç, °¡³×½Ã È÷¸», Ƽºª, ¶ûÅÁ ¸®·îÀÇ ±ØÀûÀÎ Àü°æÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̸ç, ³¯¾¾°¡ Çã¶ôÇÑ´Ù¸é ¼­ÂÊ¿¡ ¼ÚÀº ¾È³ªÇª¸£³ª »ê±º±îÁö º¼ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ñÃÊÁö¿Í ¿ÀµÎ¸·À» Áö³ª ´É¼±À» µû¶ó°¡´Ùº¸¸é °í»çÀÎÄï´ÙÀÇ ¼º½º·¯¿î È£¼ö°¡ ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. 12°³ÀÇ È£¼ö°¡ ¸ð¿©ÀÖ´Â ÀÌ °÷Àº, ÈùµÎ±³ÀÇ ½Å ½Ã¹Ù°¡ ¸¸µç °÷À¸·Î, ½Ã¹Ù°¡ ¼¼°è¸¦ À§ÇùÇÏ´Â µ¶À» »ïŲ ÈÄ °¥ÁõÀ» ´À²¸, ¹°À» ¸¶½Ã±â À§ÇØ ºùÇÏ¿¡ ⸣·Î ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾úÀ» ¶§ »ý°å´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 5½Ã°£


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 11 °í»çÀÎÄï´Ù(4,300m)/·Î·¹ºó¾ßÅ© ÆÐ½º(4,610m)/°öÅ×(3,430m) Á¶½Ä
    °ÅÄ£ ±æ°ú È£¼ö¸¦ µû¶ó Æ®·¹Å·À» ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Æ®·¹Å·ÀÇ ÃÖ°íÁöÁ¡ÀÎ ·Î·¹ºó¾ßÅ© ÆÐ½º¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â ³¯ÀÔ´Ï´Ù. À̰÷¿¡¼­ ¸¶³ª½½·ç, °¡³×½Ã È÷¸», ¶ûÅÁ ¸®·îÀÇ ¸ÚÁø ÆÄ³ë¶ó¸¶ ºä¸¦ Áñ°Üº¾´Ï´Ù. ÀÌÈÄ °öÅ×·Î ³»·Á¿Í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÕ´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 6½Ã°£ 


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 12 °öÅ×(3,430m)/¸á¶÷Ä¡(1,400m) Á¶½Ä
    ³»¸®¸· ±æ¿¡ ÀÖ´Â Áø´Þ·¡ ½£À» Åë°úÇÏ¿© Å×·¹ÆÄƼ(3,490m)·Î ÇâÇÕ´Ï´Ù. Á¶±×¸¸ÇÑ ¸¶À»°ú Áø´Þ·¡, ¶±°¥³ª¹« ½£À» Áö³ª´Ùº¸¸é ¾î´Àµ¡ Å×·¹ÆÄƼ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. Áø´Þ¶ó,·ÎºÎü¿¡¼­ ¸î½Ã°£À» ³»·Á°¡´Ùº¸¸é °¥¸²±æ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. °è°îÀ» µû¶ó ÁÖ°¥ È÷¸», ´®ºÎ¸¦ °ÅÄ¡´Ùº¸¸é ¿À´ÃÀÇ ¸ñÀûÁö ¸á¶÷Ä¡¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. ¼Î¸£ÆÄÀÇ ¹®È­°¡ º¸Á¸µÈ ÀÌ µ¶Æ¯ÇÑ ¸¶À»¿¡¼­ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÕ´Ï´Ù.


    Æ®·¹Å·: ¾à 6½Ã°£


    ¼÷¹Ú: ÇöÁö ·ÔÁö ¶Ç´Â °Ô½ºÆ®ÇϿ콺


    Day 13 ¸á¶÷Ä¡(1,400m)/īƮ¸¸µÎ(1,400m) Á¶½Ä
    ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ÀÚ°¥±æ°ú Æ÷Àåµµ·Î¸¦ °ÅÃÄ Ä«Æ®¸¸µÎ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù. µµÂø ÈĹ«»ç±ÍȯÀ» ÀÚÃàÇÏ´Â Æä¾î¿ù µð³Ê¸¦ Áñ±é´Ï´Ù.

     

    ¸á¶÷Ä¡ – īƮ¸¸µÎ: Â÷·®À̵¿ ¾à 7½Ã°£

     

    ¼÷¹Ú: 3¼º±Þ È£ÅÚ

     

    Day 14 īƮ¸¸µÎ(1,400m)/°øÇ× Á¶½Ä
    īƮ¸¸µÎ¿¡¼­ÀÇ ÀÚÀ¯ÀÏÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. Ç×°øÀÏÁ¤¿¡ ¸ÂÃç īƮ¸¸µÎ¿¡¼­ Ãâ±¹ÇÕ´Ï´Ù.

     

    īƮ¸¸µÎ ½Ã³» – īƮ¸¸µÎ °øÇ×: Àü¿ëÂ÷·® ¾à 30ºÐ

     

    Day 15 ÀÎõ

    ÀÎõ¿¡ µµÂøÇÕ´Ï´Ù.

     

     


    - Âü°¡ÀÚÀÇ °í¼ÒÀûÀÀ »óÅÂ¿Í ÇöÁö ³¯¾¾ ¹× »óȲ¿¡ µû¶ó ÀÏÁ¤ÀÌ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
    - Âü°¡ÀÚÀÇ °í¼ÒºÎÀûÀÀÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇöÁö ÀÏÁ¤À» ¼ÒÈ­ÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì, Æ÷ÇÔ»çÇ× ¿ÜÀÇ °³º°ÀûÀΠü·ùºñ¿ë(·ÔÁö ¼÷¹Ú ¹× ½Ä»ç ºñ¿ë)ÀÌ ¹ß»ýµÇ¸ç Ãß°¡·Î ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
    - ÇöÁöÀÇ ±â»ó¾ÇÈ­·Î ÀÎÇÑ ³×ÆÈ ±¹³»¼± ÀÏÁ¤ÀÌ º¯°æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·Î ÀÎÇÑ ±¹Á¦¼± Ç×°ø º¯°æ ¼ö¼ö·á ¹× ÇöÁö Ãß°¡ ü·ùºñ¿ëÀÌ ¹ß»ýµÇ¸ç Ãß°¡·Î ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

    ´ã´çÀÚ

    ShoeCast

    ¾È³ªÇª¸£³ª ¶ó¿îµå Æ®·¹Å·

    ¿¡º£·¹½ºÆ® º£À̽ºÄ·ÇÁ

    ¾È³ªÇª¸£³ª